根据我国美国妇产科协会的建议，孕妇在孕期内的平均体重增加应为25-30磅。然而，孕妇的体重增加幅度具体多少，还需取决于孕妇在孕前自身的体重状况。根据美国妇产科协会的建议，如果孕前体重偏低，孕妇在孕期内的体重增加应在13到18千克之间；如果孕前体重偏高，孕妇在孕期内的体重增加应在7到11千克之间。

为了确定孕妇在孕期内的体重增加是否正常，建议孕妇寻求医生的专业意见。在孕期，孕妇的体重应每周都有所增加，而在孕晚期，体重增加的速度会相对较快。

据最近的调查显示，那些在孕期体重增加超过以上标准的孕妇，有更大的可能性在10年后会变得肥胖。因此，建议孕妇在孕期结束后，可以咨询医生，了解孕期内的体重增加幅度是否对自己来说是健康的。

孕妇在孕期内的体重增加主要包括以下几个方面：宝宝的体重增加大约为6-8磅；此外，还包括母亲体液的增加、乳房的增长、子宫的增大、羊水以及胎盘的重量。